緊張型頭痛は頭痛の中でも最も多く、主に首・頭・肩・顔面の筋肉が緊張する事によっておこるとされています。

筋肉の緊張が高まると筋肉内の血流が悪くなり、乳酸などの物質の働きによって周囲の神経が刺激され痛みが発生します。

精神的・身体的ストレス・長時間の不良姿勢・運動不足・冷えなどが要因になっています。

痛みが出る場所：後頭部・側頭部・顔・頭頂部。性別、年齢関係なく起こるので男女比に差はなく、幅ひろい年齢層の方に見られます。

 偏頭痛（片頭痛）は方側、あるいは両側のこめかみから目のあたりがズキンズキンと激しく痛む突発性の頭痛です。

１ヵ月に１～２回の頻度で出現する人が多いですが、多い人では週に１～２回程。痛みの時間は個人差がありますが、だいたい数時間から２～３日持続します。

偏頭痛（片頭痛）には頭を動かすと痛みが悪化する、光・匂い・音に敏感になる、吐き気をともなう場合がある、などの特徴があります。

男女比は１：４と圧倒的に女性に多く、特に２０代～４０歳代に集中しています。

 群発性頭痛はその名前の通り、ある一定の群発地震のようにしきりに起こる頭痛です。

『眼の奥がえぐられるよう』と表現されるほど激しい痛みや、目の充血、鼻水、鼻づまり、まぶたの垂れ下がり（腫れ）など特徴的な症状が出現します。

人によって発作の起きる時期や時間帯がほぼ決まっており、季節の変わり目や就寝後、明け方に起こりやすいです。

原因としてはタバコや飲酒もあり、男女比は７：１と圧倒的に男性に多く、特に２０～３０歳代の男性に発症しやすいとされています。他の頭痛と比べるとまれな頭痛です。

自律神経症状（鼻水・嘔吐・めまいなど）がみられるのも特徴です。

自律神経性頭痛は、目の奥や目の周りがズキズキと痛む顔面痛と、鼻水や涙などの自律神経症状が同時に起こることが特徴です。

短時間の発作で、片側だけに起こることが多いとされています。

充血やまぶたの腫れ、涙、瞳孔の縮小、おでこや顔から汗が出るなどの症状を伴うこともあります。

睡眠不足や偏った食生活、また様々な心身のストレスにより、自律神経が乱れることで引き起こされます。

土佐市　４０代　男性　腰痛、肩こり

悩み：普段デスクワークをしているため、同じ姿勢が続いて腰に痛みがでる。

悩みの変化：腰の負担感が軽減した。左腕が上がりにくかったが右腕と同様にしっかりと上がるようになり、肩こりが楽になった。

おすすめしたい人：身体の痛みや不調で悩んでいる人

悩み：右肩を上げるときに痛みがでる。

悩みの変化：痛くて上げられなかった腕がしっかり上げられるようになりました。普段の身体の使い方が予防にもなると分かり不安がなくなりました。

おすすめしたい人：自分で身体を良くする方法を知りたい方

悩み：腰が痛く、仰向けに寝れず寝返りを打つのもしんどい。

悩みの変化：腰の痛みが楽になり寝返りも楽にできるようになりました。少し気になっていた肩や首の不調もすっきりしました。

おすすめしたい人：知識が豊富な先生に見てもらいたい方におすすめです。

悩み：陸上競技をしていることもあり股関節や肩に痛みがある。

悩みの変化：痛みが気にならなくなり、脚がとても軽くなりました。自分では気が付けていない身体の不調も教えてもらえました。

おすすめしたい人：運動部でもっと活躍したい方

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